Le fer contribue :
• à une fonction cognitive normale
• à un métabolisme énergétique normal
• à la formation normale de globules rouges et d’hémoglobine
• à un transport normal de l’oxygène dans le corps
• au fonctionnement normal du système immunitaire
• à la diminution de la fatigue et de la lassitude
Le fer joue également un rôle dans le processus de division cellulaire.
Le bisglycinate de fer est enrichi de vitamine C, pour une meilleure prise. Le fer est aussi un supplément important pour les sportifs, parce qu’il contribue à un transport normal de l’oxygène dans le corps.
Ne prenez jamais de complément de fer avec du café ou du thé, car cela empêche la prise du fer. En cas de symptômes comme la fatigue et l’apathie, les végétariens et les véganes doivent toujours tenir compte d’une possible carence en fer (ces symptômes peuvent également être l’indication d’une carence en vitamine B12). Les sportifs, les femmes qui ont leurs règles et les femmes enceintes sont également plus sensibles à une carence en fer.
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