All Posts

Les douleurs neuropathiques font partie des douleurs les plus difficiles à soulager. Elles sont souvent mal comprises, parfois invisibles aux examens d’imagerie, et répondent mal aux traitements classiques. Contrairement aux douleurs articulaires ou musculaires, elles ne sont pas liées à une inflammation locale ou à une usure mécanique, mais à une atteinte du système nerveux  lui-même. Sciatique, névralgie cervico-brachiale, névralgie intercostale, névralgie du trijumeau, dou

Le syndrome prémenstruel (SPM)  regroupe l’ensemble des symptômes physiques, émotionnels et psychiques qui apparaissent dans les jours précédant les règles  et disparaissent généralement avec leur arrivée. S’il est souvent banalisé, le SPM peut devenir très inconfortable, voire invalidant , et impacter la qualité de vie, le travail ou les relations. 👉 Le SPM n’est pas “normal”  : il est le plus souvent le signe d’un déséquilibre hormonal , en particulier au niveau de la prog

Genoux douloureux, hanches raides, dos sensible, épaules ou cervicales bloquées… Les douleurs articulaires  font partie des plaintes les plus fréquentes, et pas seulement chez les personnes âgées. On parle souvent d’arthrose ou d’usure.En réalité, les douleurs articulaires sont multifactorielles , et surtout pas une fatalité . L’objectif de cet article est simple :vous montrer quelles solutions naturelles sont réellement efficaces , et comment les utiliser de manière cohérent

Les hémorroïdes sont un problème très fréquent, mais encore tabou. Douleurs, brûlures, démangeaisons, saignements, gêne à la position assise… Beaucoup de personnes utilisent des crèmes locales, parfois efficaces à court terme, mais les crises reviennent . Pourquoi ? Parce que les hémorroïdes sont rarement un simple problème local . Dans cet article, je vous propose une approche naturopathique complète : 👉 soulager la crise, 👉 mais surtout agir sur les causes  pour éviter le

Le stress chronique est devenu la norme : surcharge mentale, rythme rapide, responsabilités, manque de sommeil… Notre organisme a un outil pour gérer tout cela : le cortisol , l’hormone de l’adaptation. Quand il est équilibré, il nous aide à fonctionner. Quand il se dérègle, il provoque : stress constant réveils nocturnes fatigue au réveil ruminations palpitations prise de poids abdominale anxiété baisse de moral inflammations chroniques C’est une situation que je rencontre t

La sinusite n’est pas simplement un “nez bouché mal géré”. C’est une inflammation profonde des sinus , souvent accompagnée d’infection, d’allergies, d’un mucus trop épais… et d’un terrain irrité par l’alimentation ou l’environnement. Si vous souffrez régulièrement de sinusites, ou si vous avez la sensation de ne jamais respirer pleinement, cet article va vous aider à comprendre les mécanismes, et surtout les solutions naturelles les plus efficaces , utilisées au quotidien en

La grossesse est une période magnifique… mais aussi une période où l’on se pose mille questions.Beaucoup de futures mamans souhaitent se tourner vers des solutions naturelles pour soulager les petits maux du quotidien : nausées, fatigue, reflux, stress, troubles du sommeil, jambes lourdes… Mais que peut-on vraiment  utiliser en toute sécurité ?Entre mythes, interdits excessifs et informations contradictoires, il n’est pas toujours facile de s’y retrouver. En tant que naturopa

🌿 L’huile essentielle d’Immortelle : un anti-hématome exceptionnel L’ Hélichryse italienne (Helichrysum italicum)  est surnommée « l’arnica des huiles essentielles »  pour sa puissance anti-traumatique.Elle agit à la fois sur la circulation sanguine , la résorption des hématomes , la réparation tissulaire  et la douleur locale . Ses molécules actives principales — les diones  (italidiones) et les esters  — lui confèrent une action : anti-hématome et antiecchymotique rapide ,

🔎 Comprendre la migraine La migraine est une affection très fréquente : elle toucherait près de 12 % de la population, avec une nette prédominance féminine. Elle se distingue d’un simple mal de tête par son intensité , sa durée  (souvent plusieurs heures, voire jours), sa localisation unilatérale  et les symptômes associés  : photophobie (sensibilité à la lumière), phonophobie (au bruit), nausées, vomissements, troubles digestifs ou visuels. Elle résulte d’une hyperexcitabi

🔎 Pourquoi un tel engouement autour des parasites ? Depuis quelques années, les « cures antiparasitaires » connaissent un regain d’intérêt. De nombreux patients rapportent des symptômes digestifs ou généraux  qu’ils associent à la présence de parasites : fatigue chronique, ventre gonflé, ballonnements, gaz, douleurs abdominales, troubles du transit  (diarrhées, constipation ou alternance des deux), démangeaisons anales ou cutanées, irritabilité, troubles du sommeil, appétit

Faire une détox en automne est essentiel pour préparer votre organisme à affronter le froid et l’humidité. Après un été souvent riche en...

Avec le retour du froid et de l’humidité, de nombreuses personnes se plaignent de maux de gorge. Qu’il s’agisse d’un simple refroidissement, d’une pharyngite ou d’une angine débutante, il existe heureusement des solutions naturelles efficaces pour soulager la douleur, limiter l’inflammation et stimuler l’immunité. Voici un tour d’horizon de mes produits préférés, adaptés aux adultes comme aux enfants. 🌿 Aromathérapie L’huile essentielle de Thym à thujanol  est une référence

Les bouffées de chaleur touchent surtout les femmes à la ménopause, mais aussi certains hommes à l’andropause. Elles peuvent perturber la...

Le GABA (acide gamma-aminobutyrique) est l’un des neurotransmetteurs les plus importants du système nerveux. Il agit comme un « frein » naturel du cerveau : quand l’excitation neuronale est trop forte, il calme, apaise et rétablit l’équilibre. Si votre taux de GABA est bas, l’effet est l’inverse : hyperactivité mentale, anxiété, difficulté à dormir…

On entend souvent dire que les graisses sont mauvaises pour la santé. En réalité, ce n’est pas la quantité , mais la qualité  des...

La rentrée scolaire est souvent synonyme de retrouvailles, de jeux… mais aussi de nez qui coulent à répétition ! Le système immunitaire...

Aujourd'hui, de plus en plus de personnes présentent une glycémie trop élevée , sans pour autant être officiellement diabétiques. Ce phénomène insidieux s'appelle l’insulino-résistance , et il concerne bien plus de monde qu’on ne le pense. Il se manifeste souvent par de la fatigue, des envies de sucre fréquentes, une prise de poids abdominale, une difficulté à jeûner, ou encore une glycémie légèrement élevée à jeun. Mais avant d’en venir aux solutions naturelles, faisons un p

🔍 Définition L’eczéma est une dermatose inflammatoire chronique  qui affecte la peau. Elle se manifeste par des rougeurs , de petites vésicules , des squames (croûtes ou plaques)  et surtout par d’intenses démangeaisons . L’eczéma évolue par poussées  (crises), entrecoupées de phases de rémission. C’est la maladie de peau la plus fréquente  : elle représente jusqu’à 30 % des consultations dermatologiques . Dans les pays industrialisés, elle touche 15 à 30 % des enfants  et 2

Vous vous sentez fatigué, vous avez souvent envie de sucre, vos cheveux tombent, vous êtes sujet aux crampes ou à une immunité basse,...

Ces derniers temps, j'ai reçu plusieurs personnes souffrant d'hypothyroïdie qui, malgré un traitement hormonal de synthèse (L-thyroxine),...