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Le GABA (acide gamma-aminobutyrique) est l’un des neurotransmetteurs les plus importants du système nerveux. Il agit comme un « frein » naturel du cerveau : quand l’excitation neuronale est trop forte, il calme, apaise et rétablit l’équilibre. Si votre taux de GABA est bas, l’effet est l’inverse : hyperactivité mentale, anxiété, difficulté à dormir…

On entend souvent dire que les graisses sont mauvaises pour la santé. En réalité, ce n’est pas la quantité , mais la qualité  des...

La rentrée scolaire est souvent synonyme de retrouvailles, de jeux… mais aussi de nez qui coulent à répétition ! Le système immunitaire...

Aujourd'hui, de plus en plus de personnes présentent une glycémie trop élevée , sans pour autant être officiellement diabétiques. Ce...