Le stress chronique est devenu la norme : surcharge mentale, rythme rapide, responsabilités, manque de sommeil… Notre organisme a un outil pour gérer tout cela : le cortisol , l’hormone de l’adaptation. Quand il est équilibré, il nous aide à fonctionner. Quand il se dérègle, il provoque : stress constant réveils nocturnes fatigue au réveil ruminations palpitations prise de poids abdominale anxiété baisse de moral inflammations chroniques C’est une situation que je rencontre tous les jours en...

La sinusite n’est pas simplement un “nez bouché mal géré”. C’est une inflammation profonde des sinus , souvent accompagnée d’infection, d’allergies, d’un mucus trop épais… et d’un terrain irrité par l’alimentation ou l’environnement. Si vous souffrez régulièrement de sinusites, ou si vous avez la sensation de ne jamais respirer pleinement, cet article va vous aider à comprendre les mécanismes, et surtout les solutions naturelles les plus efficaces , utilisées au quotidien en consultation. 🔎...

La grossesse est une période magnifique… mais aussi une période où l’on se pose mille questions.Beaucoup de futures mamans souhaitent se tourner vers des solutions naturelles pour soulager les petits maux du quotidien : nausées, fatigue, reflux, stress, troubles du sommeil, jambes lourdes… Mais que peut-on vraiment  utiliser en toute sécurité ?Entre mythes, interdits excessifs et informations contradictoires, il n’est pas toujours facile de s’y retrouver. En tant que naturopathe spécialisé en...