La vitamine B12 contribue à un métabolisme énergétique normal et aide à diminuer la fatigue et la lassitude. Conjointement avec la vitamine B6 et la vitamine B9, elle contribue à un métabolisme normal de l’homocystéine.  La cyanocobalamine (la forme non active de la vitamine B12) doit d’abord être transformée dans le corps en sa forme active, et cette transformation se déroule très difficilement chez de nombreuses personnes (surtout les personnes âgées). Un bon fonctionnement de l’estomac, du pancréas et de l’intestin grêle est indispensable pour une bonne prise de la vitamine B12. La vitamine B12 contribue à un fonctionnement normal du système psychologique et du système nerveux, à une formation normale de globules rouges et à un fonctionnement normal du système immunitaire. Elle joue également un rôle dans le processus de division cellulaire. Les antiacides diminuent la prise de vitamine B12 parce qu’ils interfèrent avec l’acide gastrique. Les médicaments pour le diabète et les maladies cardiaques peuvent également inhiber la prise de vitamine B12, et ainsi causer une carence en vitamine B12. La supplémentation en vitamine B12 est souhaitée dans ces cas-là, et se fait de préférence au moyen d’un comprimé sublingual à sucer.