Le GABA (acide gamma-aminobutyrique) est l’un des neurotransmetteurs les plus importants du système nerveux. Il agit comme un « frein » naturel du cerveau : quand l’excitation neuronale est trop forte, il calme, apaise et rétablit l’équilibre. Si votre taux de GABA est bas, l’effet est l’inverse : hyperactivité mentale, anxiété, difficulté à dormir…