Comment stimuler l’immunité des bébés et des enfants pour éviter les rhumes à répétition ?

La rentrée scolaire est souvent synonyme de retrouvailles, de jeux… mais aussi de nez qui coulent à répétition ! Le système immunitaire des enfants est encore en construction, surtout durant les premières années de vie. Heureusement, il existe des solutions naturelles et efficaces pour renforcer leurs défenses et limiter les infections ORL hivernales.

Le système immunitaire des bébés : un apprentissage progressif

À la naissance, l’enfant bénéficie de la protection des anticorps maternels transmis pendant la grossesse et via l’allaitement. Mais son propre système immunitaire est encore immature : c’est normal qu’il « s’entraîne » à travers les petits rhumes et infections des premières années. Notre rôle est de l’accompagner et de soutenir ce processus, sans le bloquer, mais en évitant les infections chroniques et répétées qui fatiguent l’organisme.

Les indispensables pour les bébés (0-30 mois)

• 🌞 Vitamine D3 : essentielle pour l’immunité et la croissance osseuse. Une supplémentation quotidienne est recommandée : 800 UI par jour. Exemple : DNAT 400 (Therascience) → 2 gouttes/jour avec un repas.

• 🦠 Probiotiques : une flore intestinale équilibrée est la base d’une bonne immunité. La souche Lactobacillus reuteri DSM 17938 (ex. Protectis) est particulièrement étudiée chez les nourrissons.

  Posologie : 5 gouttes/jour.👉 Attention : ce produit contient déjà 400 UI de vitamine D3.

• 🍼 Allaitement maternel : lorsqu’il est possible, il reste la meilleure protection naturelle : riche en anticorps IgA, facteurs immunitaires et oligosaccharides protecteurs. Il favorise aussi la mise en place d’un microbiote intestinal équilibré.

• 🌿 Si infections chroniques :

  • Échinacée (teinture mère) : 1 goutte/kg/jour, en cure de 7 à 10 jours, renouvelable chaque mois en prévention hivernale.Exemple : Echinacea Forte + (Purasana) → associe échinacée et gemmothérapie (Aulne, Cassis, Peuplier).

  • Gemmothérapie: complexe GEM-IMMU (Alphagem): associe trois bourgeons majeurs :

    • Sapin pectiné : stimule la croissance et renforce les défenses de l’enfant, surtout en cas de fragilité osseuse ou immunitaire.

    • Rosier sauvage : grand remède des sphères ORL et respiratoire, diminue la fréquence des infections chez l’enfant.

    • Cassis : puissant anti-inflammatoire et immunostimulant, il potentialise l’action des autres bourgeons.

    👉 Ce complexe est donc particulièrement indiqué pour soutenir et réguler l’immunité des enfants sujets aux infections répétées (rhumes, bronchites, otites)

    • 0-1 an : 1 goutte/jour

    • 1-2 ans : 2 gouttes/jour

    • 2-3 ans : 3 gouttes/jour

  • Aromathérapie : un mélange doux spécial bébé peut être appliqué en prévention (me contacter pour plus d'information) + diffusion d’huiles essentielles adaptées : Ravintsara, Citron, Pin sylvestre… Par exemple le mélange "Force et Vitalité" de Pranarôm.

  • Hydrolat de Ravintsara : excellent antiviral doux, utilisable dès le plus jeune âge. On peut conseiller 1 bouchon 3 fois par jour, dilué dans un verre d’eau, une tisane ou directement dans le biberon. Il aide à renforcer l’immunité et à prévenir les infections hivernales.

Les indispensables pour les enfants (2,5 à 12 ans)

• 🌞 Vitamine D3 : 1000 UI par jour (ex. DNAT 1000 (Therascience) → 1 goutte/jour avec un repas).

• 💊 Compléments utiles :

  • Zinc : soutien des défenses immunitaires

  • Magnésium : régulation du stress et de la fatigue

  • Vitamine C : antioxydant majeur, conseillé sous forme d'Acérola

  • 🐟 Oméga-3 : régulent l’inflammation chronique et soutiennent la sphère ORL.

• 🌿 En cas d’infections répétées :

  • Échinacée (teinture mère) : 1 goutte/kg/jour, cure de 7 à 10 jours, renouvelable chaque mois.

  • GEM-IMMU : posologie adaptée à l’âge de l’enfant (me contacter si vous hésitez).

  • Aromathérapie : mélange « rhume enfant » en application cutanée douce 1 à 2 fois par jour + diffusion assainissante (Ravintsara, Citron, Pin sylvestre…).

  • 🍯 Propolis : un allié naturel pour l’immunité et la gorge. Exemple: Propolis Junior Herbalgem: combine la propolis avec de la gemmothérapie et de l'aromathérapie ! à partir de 6 ans.

  • Hydrolat de Ravintsara : excellent antiviral doux, utilisable dès le plus jeune âge. On peut conseiller 1 bouchon 3 fois par jour, dilué dans un verre d’eau.

  • Probiotiques: Teoliance Kids (Therascience) peut être conseillé à partir de 3 ans, surtout en prévention des infections ORL, troubles digestifs récurrents ou faiblesse immunitaire.

    
    

Conseils pratiques au quotidien

• Un bon sommeil : l’immunité se recharge la nuit !

• Une alimentation riche en fruits et légumes colorés (vitamines, minéraux, antioxydants).

• Éviter l’excès de sucres raffinés, qui fragilisent les défenses.

• Sortir tous les jours : même en hiver, l’air frais et la lumière naturelle stimulent la vitalité.

• Aérer la maison : un environnement sain limite la transmission des virus.

En conclusion

Renforcer l’immunité de l’enfant ne consiste pas à « l’empêcher d’être malade », mais à l’aider à traverser les infections plus vite et plus sereinement, tout en évitant qu’elles deviennent chroniques. Grâce à quelques gestes simples et à l’aide précieuse de la nature (vitamine D, probiotiques, plantes, huiles essentielles, hydrolats et gemmothérapie), vous pouvez soutenir vos enfants tout au long de l’année.

📚 Bibliographie & Références

🌱 Gemmothérapie

• Tétau M., Scimeca D. – La gemmothérapie, médecine des bourgeons – Éditions Similia, 2012.

• Andrianne P. Traité de gemmothérapie. La thérapeutique par les bourgeons. Éditions Amyris, 2011.

🌿 Aromathérapie & Hydrolathérapie

• Baudoux D. – Aromathérapie scientifique et médicale – Éditions Amyris, 2017.

• Festy D. Soigner ses enfants avec les huiles essentielles. Éditions Leduc, 2018.

• Hydrolathérapie de Maman et bébé - Xavier Van de Putte

📑 Références scientifiques

• Vimalanathan S., Hudson J. – Anti-influenza virus activity of essential oils and vapors – American Journal of Essential Oils and Natural Products, 2014. (Étude montrant l’activité antivirale du ravintsara – cinnamomum camphora CT cinéole).

• Zhang X. et al. – Immunomodulatory effect of Ribes nigrum (blackcurrant) – Journal of Ethnopharmacology, 2013.

• Auclair S. et al. – Polyphenols and immune function: Blackcurrant as a model – Phytotherapy Research, 2014.

• European Medicines Agency (EMA) – Assessment report on Abies alba (silver fir) – EMA/HMPC/2017 (reconnaissance des usages traditionnels en ORL et immunité).