Diabète, glycémie instable, envies de sucre… Et si c'était l'insulino-résistance ?

Aujourd'hui, de plus en plus de personnes présentent une glycémie trop élevée, sans pour autant être officiellement diabétiques. Ce phénomène insidieux s'appelle l’insulino-résistance, et il concerne bien plus de monde qu’on ne le pense. Il se manifeste souvent par de la fatigue, des envies de sucre fréquentes, une prise de poids abdominale, une difficulté à jeûner, ou encore une glycémie légèrement élevée à jeun.

Mais avant d’en venir aux solutions naturelles, faisons un point rapide sur les différents types de diabète et sur le rôle de l’insuline.

Diabète de type 1, de type 2 et insulino-résistance : quelle différence ?

🔹 Diabète de type 1 (DT1)

C’est une maladie auto-immune : le système immunitaire attaque les cellules bêta du pancréas qui produisent l’insuline. Résultat : plus d’insuline → glycémie très élevée → nécessité d'injections d'insuline à vie. Cela concerne surtout les enfants, adolescents et jeunes adultes.👉 En naturopathie, il n’est pas question de remplacer l’insuline, mais on peut accompagner le terrain (notamment immunitaire) avec des remèdes comme le Moducare (phytostérols), qui contribue à moduler la réponse auto-immune.

🔹 Diabète de type 2 (DT2)

C’est le plus courant. Il ne s’agit pas d’un manque d’insuline au départ, mais plutôt d’une résistance à l’insuline : les cellules ne répondent plus correctement à ce signal. Le pancréas s’épuise à force d’en produire, jusqu'à ne plus suivre.Ce type de diabète est progressif, souvent silencieux au début, mais réversible si l'on agit à temps, notamment via la micronutrition, la phytothérapie et l'alimentation.

🔹 L’insulino-résistance (pré-diabète)

C’est l’étape qui précède souvent le DT2, mais aussi un marqueur de syndrome métabolique (gros ventre, hypertension, cholestérol élevé, etc.).Souvent ignorée car les examens sanguins classiques (glycémie à jeun) peuvent encore être normaux, elle peut pourtant être détectée par des signes cliniques et confirmée par l’indice QUICKI ou d’autres marqueurs plus précis.

Pourquoi avons-nous tant envie de sucre ?

Les envies de sucre sont souvent des signaux du corps pour compenser un déséquilibre :

• Hypoglycémie réactionnelle après un pic de sucre.

• Fatigue chronique liée à un mauvais métabolisme du glucose.

• Carences nutritionnelles (notamment en chrome, magnésium, zinc).

• Stress chronique (le cortisol perturbe aussi la glycémie).

• Déséquilibres hormonaux (thyroïde, insuline, œstrogènes…).

Des remèdes naturels efficaces

🌿 Compléments alimentaires

• Chrome (picolinate): essentiel pour la sensibilité à l’insuline, diminue les envies de sucre. On le retrouve en remède unitaire (DeBA Pharma), ou alors dans des complexes comme:

  • DT2 (Therascience) qui combine le Chrome, la cannelle, ainsi que d'autres plantes et minéraux ayant un effet bénéfique sur la glycémie (thé vert, olivier, Zinc, Sélénium, vitamines B...)

  • Gluco 3 (Therascience), un complément qui combine le Chrome avec de la berbérine et de la cannelle.

• Berbérine : plante très documentée pour abaisser la glycémie, soutenir la flore intestinale et améliorer le métabolisme. Aussi utile pour les triglycérides et le cholestérol.

• Magnésium : en particulier sous forme bisglycinate ou glycérophosphate. Améliore la sensibilité à l’insuline et réduit les fringales sucrées.

• Zinc : indispensable au bon fonctionnement du pancréas, de l’insuline et au métabolisme des glucides.

• Moducare : en cas de diabète de type 1, il contribue à moduler l’auto-immunité, sans interférer avec les traitements.

🌿 En Gemmothérapie : le GEM-GLYCO (Alphagem)

Un concentré de plantes aux vertus hypoglycémiantes :

Ingrédients :

• Genévrier : draineur pancréatique

• Myrtillier et Mûrier noir : riches en flavonoïdes hypoglycémiants

• Olivier : agit sur la tension et la glycémie

• Hydrolats de romarin verbénone et citronnier : soutien digestif et hépatique

• Cannelle, oignon : action directe sur la régulation du sucre

👉 Posologie classique : 15 gouttes/jour en cure de 3 mois.

🍃 En aromathérapie : mélange de D.Baudoux

Un mélange ciblé d’huiles essentielles peut accompagner efficacement l’équilibre glycémique.

Mélange “DIABÈTE” (flacon de 10 ml)

• HE Pin sylvestre : 2 ml

• HE Géranium rosat : 2 ml

• HE Romarin à verbénone : 2 ml

• HE Eucalyptus citronné : 2 ml

• HE Cannelle de Chine : 2 ml

👉 Posologie : 2 gouttes du mélange dans une cuillère à café d'huile d’olive, matin et midi avant les repas. Cure de 3 semaines par mois.

⚠️ Contre-indiqué chez les femmes enceintes/allaitantes, et enfants <12 ans

💧 En hydrolathérapie (usage quotidien et doux)

Spray ou voie orale, notamment pour calmer les envies de sucre rapidement.

• HA Cannelle (50%) : insulino-régulateur.

• HA Géranium (30%) : aide à faire baisser la glycémie.

• HA Sauge officinale (20%) : soutient le pancréas, calme les compulsions.

📌 Mode d'emploi :→ 1 à 2 cuillères à soupe dans un litre d’eau à boire sur la journée (en cure de 3 semaines).→ Ou 2-3 pulvérisations sublinguales en cas de fringale sucrée.

En consultation : un accompagnement complet et personnalisé

Lors de votre rendez-vous, je peux :

• Identifier la présence d’insulino-résistance ou de pré-diabète (même en l'absence de diabète déclaré).

• Vérifier si vos carences nutritionnelles expliquent vos symptômes : envies de sucre, fatigue, surpoids, …

• Vous conseiller les bons compléments, à la bonne forme et posologie, selon votre terrain.

• Utiliser si besoin l’Oligoscan (bilan des oligo-éléments et métaux lourds).

En résumé : à qui s'adresse ce protocole ?

• Vous avez des envies de sucre incontrôlables ?

• Vous êtes souvent fatigué après les repas ?

• Votre glycémie ou votre cholestérol sont légèrement élevés ?

• Vous avez un diabète de type 2 ou un terrain familial à risque ?

• Vous cherchez une alternative ou un complément naturel à vos traitements ?

👉 Il est temps d’agir naturellement et durablement pour réguler votre glycémie.

📅 Prenez rendez-vous pour un bilan personnalisé !

📚 Références scientifiques

➡ Diabète, insulino-résistance et alimentation :

• DeFronzo RA. Insulin resistance, lipotoxicity, type 2 diabetes and atherosclerosis: the missing links. The Claude Bernard Lecture 2009. Diabetologia. 2010.

• Reaven GM. Insulin resistance: the link between obesity and cardiovascular disease. Med Clin North Am. 2011.

• Taylor R. Type 2 diabetes: etiology and reversibility. Diabetes Care. 2013.

➡ Chrome & glycémie :

• Vincent JB. Chromium: is it essential, pharmacologically relevant, or toxic? Metallomics. 2010.

• Balk EM et al. Effect of Chromium Supplementation on Glucose Metabolism and Lipids: A Systematic Review. Diabetes Care. 2007.

➡ Berbérine :

• Zhang Y et al. Berberine in the treatment of type 2 diabetes mellitus: a systemic review and meta-analysis. Evid Based Complement Alternat Med. 2011.

• Yin J et al. Berberine improves glucose metabolism in diabetic rats by inhibition of hepatic gluconeogenesis. PLoS ONE. 2008.

➡ Magnésium et sensibilité à l’insuline :

• Guerrero-Romero F et al. Oral magnesium supplementation improves insulin sensitivity in non-diabetic subjects with insulin resistance. Diabetes Metab. 2004.

• Barbagallo M et al. Magnesium homeostasis and aging. Magnes Res. 2009.

➡ Zinc et diabète :

• Chausmer AB. Zinc, insulin and diabetes. J Am Coll Nutr. 1998.

• Ranasinghe P et al. Zinc and diabetes mellitus: understanding molecular mechanisms and clinical implications. DARU J Pharm Sci. 2015.

➡ Moducare (phytostérols) & immunomodulation :

• Bouic PJ et al. Plant sterols and sterolins: a review of their immune-modulating properties. Altern Med Rev. 2001.

• Bouic PJ. Sterols and sterolins: New drugs for the immune system? Drug Discovery Today. 2002.

➡ GEM-GLYCO & gemmothérapie (effets sur glycémie) :

• Andrianne P. Contribution de la gemmothérapie à la régulation métabolique. Le journal de phytothérapie clinique. 2017.

• Brigo B. Gemmotherapy: A Clinical Guide for GPs and Therapists. Verlag Müller. 2000.

➡ Aromathérapie et glycémie :

• Eidi M et al. Antidiabetic effect of cinnamon (Cinnamomum zeylanicum) in alloxan-induced diabetic rats. Iran J Pharm Res. 2012.

• Al-Amin ZM et al. Antidiabetic and hypolipidemic properties of ginger in streptozotocin-induced diabetic rats. J Med Food. 2006.

➡ Hydrolathérapie (usage thérapeutique des hydrolats) :

• Baudoux D. Hydrolathérapie: les hydrolats en phytothérapie aromatique. Éditions Amyris, 2018.

• Rovesti P et al. Hydrosols in natural medicine: applications and synergies. J Essent Oil Res. 2005.

📖 Ouvrages de référence

• Andrianne P. – Le traité de gemmothérapie, Éd. Amyris, 2020.

• Baudoux D. – Aromathérapie: Se soigner par les huiles essentielles, Éd. Amyris, 2018.

• Dr Willem R. – Les solutions naturelles contre le diabète, Éd. Dangles.

• GreenMedInfo Database – Natural Approaches to Insulin Resistance and Type 2 Diabetes.

• Murray M., Pizzorno J. – Encyclopedia of Natural Medicine, Third Edition.

• Bland J. – The Disease Delusion, Harper Wave – excellent sur les déséquilibres métaboliques.