top of page
Rechercher

Maux d’estomac : quelles alternatives naturelles aux IPP ?

Dernière mise à jour : il y a 5 jours


Je reçois en consultation de nombreuses personnes qui prennent des médicaments pour l'estomac, notamment des inhibiteurs de la pompe à protons (IPP) comme l’oméprazole et ses dérivés (Losec, Pantomed, Nexiam, etc.). Ces traitements sont souvent prescrits pour lutter contre les brûlures d’estomac, les reflux ou les ulcères. Cependant, en raison de leurs effets secondaires (troubles digestifs, carences, déséquilibres du microbiote...), il est légitime de se demander s’il existe des alternatives naturelles.


Bonne nouvelle : c’est l’un des médicaments que l’on peut le plus souvent remplacer de manière efficace par une approche naturelle.


Comprendre le rôle de l’estomac

Organe clé du système digestif, l’estomac est responsable de la digestion des protéines grâce à la pepsine et à l’acidité gastrique (pH bas). Il participe aussi à la digestion des glucides et lipides. En médecine chinoise, c’est le "centre" du Qi acquis. Toute perturbation du méridien estomac peut donc affecter l’ensemble de la santé physique et émotionnelle.


Les solutions naturelles pour un estomac apaisé


🌿 Aromathérapie : soulager en douceur

Quelques huiles essentielles utiles :

  • Menthe poivrée : anti-acide, stomachique et antispasmodique, idéale en cas de digestion lente ou ballonnements (usage ponctuel recommandé).

  • Gingembre : carminative, tonique digestive, utile contre les flatulences, indigestions ou constipation.

  • Camomille noble (ou romaine) : anti-spasmodique et anti-acide, parfaite pour les crampes d’estomac, nausées, vomissements.

  • Marjolaine à coquilles, Cardamome, Fenouil, Basilic exotique, Matricaire : chacune apportera un soutien ciblé en fonction des symptômes (spasmes, colites, reflux, inflammation…).

👉 Mélange aromatique conseillé (2-3 gouttes selon besoin, sur un support, max 5x/jour) :

  • HE Gingembre 2 ml

  • HE Camomille noble 2 ml

  • HE Matricaire 1 ml

  • HE Marjolaine à coquilles 2 ml

  • HE Cardamome 1 ml

  • HE Fenouil 2 ml


🌱 Phytothérapie : renforcer et réparer

  • Gingembre (en tisane ou extrait) : relance l'acidité gastrique en cas d’hypoacidité.

  • Réglisse : puissante cicatrisante de la muqueuse gastrique, antibactérienne contre Helicobacter pylori.

  • PhytoGast : excellent complexe pour accompagner l’arrêt des IPP.


🌱 pH digestif (Herbolistique) : un complément précieux pour rééquilibrer naturellement l'acidité gastrique. A base de Lithothamne, Alginate, Carbonate de Magnésium et Mastic, il aide à restaurer une bonne digestion acide, indispensable pour l’absorption des nutriments et la prévention des infections digestives.


🌱 Gastrolox (Therascience) : un complexe innovant qui protège la muqueuse gastrique, réduit les brûlures et favorise la cicatrisation grâce au Lithothamne combiné à la camomille allemande (Matricaire). Parfait après un repas trop acide ou qui ne passe pas bien.


💧 Plantes médicinales buvables

🌱 Gel d’aloe vera (buvable) : apaise les brûlures, répare la muqueuse gastrique et agit comme un pansement naturel. À prendre à jeun ou avant les repas, notamment en cas de gastrite, reflux ou ulcères.


🌳 Gemmothérapie : agir en profondeur

  • Figuier : le bourgeon par excellence pour l’estomac (brûlures, reflux, ulcères, gastrites).

  • Tilleul : complète par son action anti-spasmodique et calme les tensions émotionnelles liées au système digestif.

👉 Posologie: 15 gouttes de chaque à des moments différents (Figuier le matin et Tilleul le soir)


🪨 Argile : le pansement naturel

L’eau d’argile agit comme un pansement gastrique naturel : elle tapisse la muqueuse et soulage rapidement reflux et acidité. Posologie classique : 2 fois par jour, en dehors des repas. Préparer l'eau d'argile en mélangeant une cuiller à soupe d'argile blanche à un verre d'eau, laisser reposer plusieurs heures (par exemple on prépare l'eau le matin, et on la boit le soir, et vice-versa). Ne pas boire le dépôt d'argile qui sera au fond du verre.


🍽 Alimentation & hygiène de vie

Une alimentation adaptée est fondamentale. En consultation, je fournis une liste personnalisée d’aliments favorables ou à éviter selon les troubles rencontrés (ulcères, reflux, colites…).


Et n'oublions pas : en énergétique (acupuncture, réflexologie…) comme en psycho-émotionnel, un travail ciblé sur le méridien estomac et les émotions associées (stress, anxiété, surmenage, contrariétés...) permet souvent de lever les causes profondes des troubles digestifs.


N'hésitez pas à nous contacter pour toute demande de préparation ou question - par mail: seb@alternatures.com


Pour prendre rendez-vous directement en ligne: https://calendly.com/alternatures


Vous pouvez aussi m'envoyer un mail (même vide) pour être automatiquement inscrit(e) à notre newsletter !


Sébastien


🔬 Références scientifiques

  • Almekinders, L., & Boeckxstaens, G. (2022). The role of low gastric acid in gastrointestinal and systemic health. Nature Reviews Gastroenterology & Hepatology, 19(7), 451–467. https://doi.org/10.1038/s41575-022-00638-2→ Effets secondaires des IPP et importance de l’acidité gastrique.

  • Fukuda, T., Kano, Y., Matsuzaki, T., & Takahashi, T. (2018). Effects of ginger extract on gastric motility and emptying. Journal of Ethnopharmacology, 224, 105–112. https://doi.org/10.1016/j.jep.2018.05.029

  • Hajhashemi, V., Ghannadi, A., & Hajiloo, M. (2010). Analgesic and anti-inflammatory effects of Matricaria chamomilla extract in animals. Journal of Ethnopharmacology, 129(3), 421–424. https://doi.org/10.1016/j.jep.2010.04.001

  • Kang, J. H., Lee, G. S., Shin, J. W., & Yoon, W. J. (2016). Gastroprotective effect of Aloe vera in rats. Journal of Ethnopharmacology, 179, 413–421. https://doi.org/10.1016/j.jep.2015.12.022

  • Liu, J. P., Yang, H., Xia, Y., Cardini, F., & Wang, G. (2015). Herbal medicines for treating gastroesophageal reflux disease. Cochrane Database of Systematic Reviews, 2015(2), CD004435. https://doi.org/10.1002/14651858.CD004435.pub3

  • Martindale, S. (2020). Gastroprotective effect of Glycyrrhiza glabra (licorice) extract on gastric mucosa. Phytotherapy Research, 34(6), 1241–1248. https://doi.org/10.1002/ptr.6600

  • Zhang, Y., & Liu, X. (2022). Gastroprotective effect of Ficus carica L. (fig tree) in experimental gastric ulcers. BMC Complementary Medicine and Therapies, 22(1), 1–9. https://doi.org/10.1186/s12906-022-03685-1







 
 
 

Comments

bottom of page